När hösten kommer börjar många vistas mer inomhus. Det gör att förkylningsvirus lättare kan spridas mellan människor. Förkylning är vanligt under hela året, men besvären ökar ofta under höst och vinter.

Höstförkylning är ingen särskild medicinsk diagnos. Begreppet används ofta för en vanlig förkylning som uppstår under hösten. Förkylning orsakas av virus och går vanligtvis över av sig själv.

Vanliga symtom

En förkylning börjar ofta med irritation i halsen eller näsan. Symtomen kan sedan utvecklas under de första dagarna.

Vanliga symtom är:

• Snuva eller nästäppa.
• Nysningar.
• Halsont.
• Hosta.
• Trötthet.
• Huvudvärk.
• Lätt feber.
• Ömhet i kroppen.

Feber är vanligare hos barn än hos vuxna. Hosta och snuva kan finnas kvar i flera veckor även efter att man känner sig bättre i övrigt.

Hur smittar förkylning?

Förkylningsvirus sprids framför allt genom små droppar och partiklar från luftvägarna. Smitta kan spridas när en person hostar, nyser eller pratar nära andra. Virus kan också hamna på händer och ytor och sedan föras vidare när man rör vid ögon, näsa eller mun.

Risken för smitta ökar ofta:

• När Många vistas i trånga inomhusmiljöer.
• När Ventilationen är dålig.
• När Man har nära kontakt med en smittad person.
• När Man delar handdukar, bestick eller andra föremål.
• När Man träffar andra trots tydliga symtom.

En person kan smitta redan innan symtomen har brutit ut. Smittsamheten är ofta störst under de första dagarna av förkylningen.

Vad kan hjälpa vid en förkylning?

Det finns ingen behandling som botar en vanlig förkylning. Besvären går vanligtvis över med tid, men det finns saker som kan göra perioden mer hanterbar.

Vila när kroppen behöver det

Trötthet är ett tecken på att kroppen behöver återhämtning. Försök att sova tillräckligt och sänk tempot om du känner dig sjuk. Lätt aktivitet kan fungera om du orkar, men hård träning bör undvikas vid feber eller tydlig sjukdomskänsla.

Drick regelbundet

Vatten och andra drycker kan minska risken för uttorkning. Varm dryck kan kännas lindrande vid halsont och hosta. Om aptiten är nedsatt kan mindre måltider vara lättare att få i sig.

Lindra nästäppa

Koksaltlösning kan användas vid nästäppa och passar de flesta. Avsvällande nässpray kan ge tillfällig lindring, men ska inte användas längre än rekommenderat i förpackningens bruksanvisning. För lång användning kan göra nästäppan värre.

Lindra halsont och hosta

Halstabletter och varm dryck kan minska obehaget i halsen. Honung kan lindra hosta hos vuxna och barn över ett år. Honung ska inte ges till barn under ett år på grund av risken för spädbarnsbotulism.

Receptfria läkemedel som innehåller paracetamol eller ibuprofen kan ibland användas vid feber och värk. Följ alltid doseringen på förpackningen. Fråga apotekspersonal eller vården om du är osäker, särskilt om du tar andra läkemedel, är gravid eller har en sjukdom.

Förkylning, influensa eller covid-19?

Förkylning, influensa och covid-19 kan ge liknande symtom, men sjukdomarna orsakas av olika virus.

En vanlig förkylning ger ofta snuva, nästäppa, nysningar och halsont. Influensa börjar däremot ofta mer plötsligt och kan ge hög feber, kraftig trötthet, huvudvärk och tydlig värk i kroppen.

Covid-19 kan ge symtom som påminner om både förkylning och influensa. Hosta, feber, halsont, snuva, trötthet och huvudvärk är vanligt förekommande symtom. En del får även förändrat lukt- eller smaksinne.

Det går inte alltid att avgöra vilken infektion det handlar om enbart utifrån symtomen. Följ aktuella rekommendationer från Folkhälsomyndigheten och 1177 om du misstänker influensa eller covid-19.

Så minskar du risken att smitta andra

Stanna hemma om du känner dig sjuk, särskilt om du har feber eller tydliga luftvägssymtom. Försök att undvika nära kontakt med personer som riskerar att bli allvarligt sjuka.

Du kan minska smittspridningen genom att:

• Tvätta Händerna ofta med tvål och vatten.
• Nysa och hosta i armvecket.
• Använda Pappersnäsdukar och slänga dem direkt efter användning.
• Undvika Att röra ögon, näsa och mun.
• Stanna Hemma när du är sjuk.
• Vädrar Regelbundet om flera personer vistas i samma rum.

Antibiotika hjälper inte mot vanlig förkylning eftersom förkylning orsakas av virus. Antibiotika används bara när en läkare bedömer att en bakterieinfektion behöver behandlas.

När bör du kontakta vården?

De flesta förkylningar behöver inte behandlas av vården. Kontakta en vårdcentral om du har besvär som inte börjar förbättras, om symtomen förvärras eller om du får hög feber som håller i sig.

Sök vård om du får:

• Svårt Att andas.
• Bröstsmärta.
• Påtaglig Slöhet eller förvirring.
• Svårt Att svälja vätska.
• Tecken På uttorkning.
• Feber Som återkommer efter att du först blivit bättre.
• Kraftig Smärta i ansiktet eller örat.
• Hosta Som inte går över eller blir tydligt värre.

Barn, äldre personer och personer med nedsatt immunförsvar eller vissa kroniska sjukdomar kan behöva bedömas tidigare vid luftvägsinfektioner. Ring 112 vid allvarliga andningsbesvär eller om någon plötsligt blir mycket sjuk. Vid osäkerhet kan du kontakta 1177 för sjukvårdsrådgivning.

En höstförkylning är oftast ofarlig och går över av sig själv. Vila, vätska och hänsyn till andra är vanligtvis det viktigaste under tiden kroppen återhämtar sig.